Como criar seu próprio ritual matinal

A manhã é uma poderosa hora do dia. É durante os primeiros momentos ao acordar que sua mente está mudando dos estágios subconscientes do sono para o estado mais consciente da realidade.

Durante esta transição, sua mente e coração estão abertos, vivos e apenas esperando para absorver a energia do novo dia.

A sabedoria da sua alma também é mais facilmente acessível e a sua criatividade, habilidades para resolver problemas e motivação são as mais altas.

É por isso que geralmente se acredita que a maneira como você passa os primeiros 30 minutos depois de acordar determina a energia com a qual você passa o resto do dia.

Quando você começa o dia com um ritual poderoso, isso pode te ajudar a:

 

- Manter sua vibração energética

- Sentir-se mais positivo

- Sentir-se mais alinhado com o seu propósito

- Sentir-se motivado e inspirado para criar e fazer as coisas

- Sintonizar-se com sua intuição

- Ser mais produtivo

 

Na verdade, não há regras quando se trata de criar o ritual matinal perfeito, entretanto, aqui estão algumas sugestões para você começar.

Poderosos rituais matinais

Escolha pelo menos três dos itens abaixo para criar seu próprio ritual. Sinta-se à vontade para misturar e combinar e agitar as coisas como e quando necessário.

Gratidão

Reserve um momento para expressar gratidão pelo dia seguinte. Sinta-se grato e agradecido por todas as oportunidades incríveis que o dia reserva para você. Você também pode querer dar graças pelo seu corpo incrível, a cama confortável que você conseguiu dormir e os belos sonhos que você teve na noite passada.

Perdoar e liberar

Perdoe e esqueça ontem. É tão importante ver cada dia com novos olhos e uma mente fresca. Liberte e perdoe quaisquer eventos ou sentimentos negativos. Lembre-se de que tudo está bem e que hoje será um novo dia.

Visualização

Se houver um evento importante marcado ou algo sobre o qual você esteja nervoso, talvez visualize em sua mente o resultado que deseja e confie que será protegido e apoiado pelo Universo. Você pode até mesmo chamar seus guias espirituais para estar com você durante este evento.

Chuveiro de Restauração da Aura

Enquanto você toma banho, imagine a água levando o dia anterior embora e o sabão, limpando e perdoando qualquer energia que ainda possa estar presente. Quando o sabão for enxaguado, imagine seu corpo sendo limpo em uma luz branca e bonita.

Meditação / Criatividade

Meditar de manhã tem inúmeros benefícios, mas o mesmo acontece com a respiração profunda, o descanso e a arte. Reserve tempo concentrando-se nessas atividades por pelo menos 10 minutos todas as manhãs. Este pequeno momento do seu dia ajudará a sua criatividade fluir e a elevar sua vibração.

Nutrir

Começar o dia com uma refeição nutritiva é muito importante. Tente comer o mais saudável possível na hora do café da manhã, pois isso ajuda a acelerar o metabolismo e pode abastecer seu corpo pelo resto do dia. Algumas boas opções incluem chá verde, aveia, cereal orgânico / granola e smoothies verdes.

Afirmações

Encontre uma afirmação de poder ou mantra que irá apoiar e guiá-lo ao longo do dia. Recite para si mesmo enquanto você está se preparando para o dia seguinte. Aqui estão algumas grandes afirmações que você pode usar, que ajudarão a alinhá-lo com sua alma. Alternativamente, um ótimo mantra sem falhas é sempre “eu me amo”.

Exercício

O exercício é uma ótima maneira de mover sua energia para o dia seguinte. Se levantar-se para uma corrida matinal ou ioga não for seu estilo, simplesmente faça alguns alongamentos leves e faça a energia se mover e fluir ao redor de seu corpo. Você poderia até colocar alguma música e dançar o seu caminho pela manhã.

 

Fonte: Forever Conscious

 

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