Sou uma missionária que voa para um novo país todos os meses - eis como fico sã

Espere, existe uma maneira de viajar sem estresse? Bem, depende da situação, mas geralmente é possível. Sou missionária há oito meses e minha equipe viaja em um grupo de 40, principalmente durante a noite.

Aqui estão cinco coisas que faço que tornaram minha experiência de viagem * quase * livre de ansiedade.

 

 

  1. Eu mantenho uma rotina.

Você conhece a garota que faz uma máscara facial no avião depois de trocar de roupa? Eu sou aquela garota. Antes de me sentir confortável em transformar o avião em meu próprio apartamento de um quarto, me sentiria estranho mesmo usando o banheiro para escovar os dentes. Depois que o avião decola, vou ao banheiro, escovo os dentes, lavo o rosto e faço todas as coisas que geralmente me deixam menos estressada e confortável. Realmente muda o jogo quando você tem uma rotina em prática. Anotar as coisas necessárias no avião para se sentir confortável em uma lista do telefone também ajuda a tornar esse processo mais fácil. Isso funciona durante o dia também!

  1. Sou estratégica quando se trata das coisas que coloco na bagagem de mão.

Prepare sua bagagem de mão estrategicamente. Normalmente, tenho duas mochilas, a que coloco acima de mim tem livros, gadgets e coisas aleatórias que não preciso usar durante o voo. Aquele que está sob meus pés tem minhas necessidades de rotina, um livro, meu laptop e carregadores. Seja estratégico com sua bagagem de mão e torne as coisas facilmente acessíveis. Levo meias de compressão para que meus pés não inchem, lanches leves (não como comida de avião, não é bom para o sistema digestivo), carregadores, uma pequena bolsa para minha rotina noturna, meu laptop, um livro, minha carteira , etc. Além disso, por uma questão de segurança sem estresse, embale seus eletrônicos e líquidos na parte superior. Eu tive que desconstruir minha bolsa várias vezes ao passar pela segurança e tenho ansiedade social, de modo que fazer as pessoas esperar na fila depois de mim me faz querer chorar.

  1. Verifico o peso da minha mala despachada com antecedência.

Pesar sua bagagem antes do aeroporto em uma escala regular ou com uma escala de bagagem designada é sempre uma boa idéia. Nada é pior do que pagar uma taxa por ter ultrapassado uma libra; portanto, verifique se você está pronto para ir antes do check-in no aeroporto!

  1. Planejo aqueles momentos horríveis do tipo "estou entediado".

Baixe 10 filmes, alguns programas de TV, um livro, um audiolivro, alguns jogos, traga cartas de baralho e verifique se tudo está carregado! Isso pode parecer dramático para o seu voo de duas horas, mas nada é melhor do que ter opções.

  1. Conheço minhas prioridades e planejo para elas.

O que é importante para você em um dia de viagem? Café? Ser pontual? Ter tempo para comprar uma revista? Pense nisso antes de planejar a que horas você quer aparecer no aeroporto. O café é uma prioridade para mim, por isso me dou tempo suficiente para conseguir um pouco e também planejo tempo suficiente para poder sentar e relaxar antes de embarcar no meu voo. Isso me deixa menos estressada.

Quais são as suas dicas de viagem sem estresse favoritas?

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