Por que eu choro sem motivo? 10 razões possíveis

Todos nós passamos por altos e baixos na vida. E às vezes você pode se vê explodindo em lágrimas sem nenhuma razão óbvia. Não se preocupe, isso acontece com todos nós. Mas se você está se sentindo incomumente emotivo e isso é demais para você, é importante descobrir o que está acontecendo. Aqui estão 10 razões que podem estar na raiz dessas lágrimas.

 

  1. Privação do sono

Em média, um adulto precisa de 7 a 9 horas de sono por dia. Não dormir o suficiente pode afetar o modo como você processa as emoções. Especificamente, a reatividade emocional é alterada e seu cérebro perde a capacidade de distinguir entre o que é importante e o que é trivial ou gerenciável. O resultado? Tudo parece ser um grande negócio. Até mesmo gatilhos menores podem causar reações excessivas.

  1. Estresse e Esgotamento

Seu estilo de vida estressante pode ser o culpado se você se encontrar chorando sem razão. Ao romper em lágrimas, seu corpo está apenas encontrando uma abertura para toda aquela tensão reprimida. A pressão extrema pode fazer com que você se sinta esgotado, vazio e exausto. Pode causar também sintomas físicos como dores de cabeça, problemas de barriga e dores. Portanto, se você está sobrecarregado de trabalho, sob pressão o tempo todo ou trabalha em um ambiente cheio de conflitos, pode ser hora de aliviar o estresse.

  1. Síndrome Pré-Menstrual

Você se sente chorona, mal-humorada ou inchada nos dias anteriores à menstruação? Isso é chamado de síndrome pré-menstrual (TPM), com muitas mulheres experimentando mal humor em uma ou duas semanas antes da menstruação. Geralmente para quando o período começa. Além de chorar, a TPM pode fazer com que você se sinta deprimido, tensa, ansiosa ou mal-humorada. Você também pode ter alterações de humor, problemas de foco e explosões de raiva. Os sintomas físicos podem incluir sensibilidade nos seios, cansaço, dores de cabeça, inchaço, fome, problemas digestivos e dores. Acredita-se que essas mudanças estejam ligadas a mudanças hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual.

  1. Perimenopausa e Menopausa

Se você tem trinta e tantos ou quarenta e poucos anos, esse é um gatilho a ser observado. Chorar mais facilmente do que o habitual pode indicar uma reviravolta hormonal. Mudanças de humor, secura vaginal, ondas de calor e distúrbios do sono podem ser sinais de perimenopausa ou menopausa. A perimenopausa pode começar meses ou mesmo anos antes da menopausa ou no final da menstruação. É causada por um declínio da função ovariana e geralmente começa com ciclos menstruais irregulares e termina cerca de um ano após o último período menstrual. A pesquisa mostra que um caso de tristeza e alterações de humor é mais provável durante a perimenopausa quando você experimenta flutuações hormonais erráticas. Você pode se sentir deprimido, ansioso ou experimentar mudanças de humor quando está chorando por um minuto e rindo no próximo.

  1. Disforia pós-coito

Você se sente triste ou chorosa depois do sexo? Você não está sozinha! Conhecida como disforia pós-coital, essa condição é caracterizada por sentimentos de tristeza, agitação ou ansiedade após a relação sexual. Um estudo descobriu que 46% das mulheres experimentaram pelo menos uma vez na vida. Há muito pouca pesquisa científica sobre a disforia pós-coito, mas especialistas sugerem que a liberação fisiológica, a liberação emocional ou os hormônios podem ser responsáveis ​​pela reação.

  1. Afeito Pseudobulbar

O afeito pseudobulbar é uma condição que geralmente ocorre em pessoas com lesões ou condições neurológicas que afetam a maneira como o cérebro processa as emoções. Causa episódios de choro repentino, inadequado e incontrolável ou de riso. É geralmente visto em pessoas com traumatismo cranioencefálico, esclerose múltipla, demência, doença de Lou Gehrig (ALS), ou em sobreviventes de acidente vascular cerebral e acredita-se afetar mais de um milhão de pessoas em os EUA. A medicação é frequentemente sugerida para reduzir a frequência e a gravidade das explosões emocionais.

  1. Deficiência de vitamina B12

A vitamina B12 desempenha um papel importante em manter o sangue e as células nervosas saudáveis ​​e ajuda a formar o DNA. Uma deficiência nesse nutriente pode levar à depressão e causar choro, apatia e irritabilidade. Também pode levar a sintomas como fraqueza, cansaço, perda de peso, perda de apetite, constipação, problemas nervosos, problemas de equilíbrio, falta de memória, confusão, dor na língua ou boca e anemia megaloblástica. Alimentos como amêijoas, fígado bovino, ovos, carne, peixe e produtos lácteos podem manter seu corpo repleto de vitamina B12. Mas algumas pessoas podem ter deficiência dessa vitamina porque seus corpos têm dificuldade em absorver a vitamina B12. O seu médico poderá aconselhá-lo sobre a melhor maneira de tratar uma deficiência.

  1. Baixo teor de açúcar no sangue

Baixo nível de açúcar no sangue ou hipoglicemia é geralmente visto em pessoas com diabetes e pode ser um resultado de atrasar as refeições, comer menos carboidratos do que o habitual, exercício intenso, consumo excessivo de álcool ou exagerar com o medicamento para diabetes. Em casos raros, também pode ocorrer em pessoas que não têm diabetes, onde podem ser causados por grandes quantidades de carboidratos, consumo excessivo de álcool, desnutrição ou jejum, cirurgia de bypass gástrico ou condições médicas, como o crescimento da doença do pâncreas, doença de Addison ou um problema no coração, fígado ou rins. Além de facilmente tornar-se chorosa, irritada ou mal-humorada, o baixo nível de açúcar no sangue pode causar sintomas como fome, sudorese, tremores, cansaço, tontura e palpitações cardíacas. Se as coisas piorarem, você poderá ter visão turva, confusão, fala arrastada e sonolência. Ter um lanche açucarado ou bebida pode trazer seus níveis de açúcar de volta.

  1. Problemas da tiróide

Problemas de tireóide, particularmente hipotireoidismo, uma condição na qual a glândula tireoide não produz hormônios suficientes também pode estar na raiz de seus episódios de lágrimas. O hipotireoidismo é causado principalmente quando o sistema imunológico ataca erroneamente a glândula tireóide. Danos à glândula tireóide devido ao tratamento para o câncer de tireoide ou hipertireoidismo também podem ser um gatilho. Depressão, ganho de peso e cansaço são sintomas comuns dessa condição. Outros sinais que podem indicar hipotireoidismo incluem cabelos e pele secos, dores musculares, alterações de humor, problemas de sono, perda de apetite e sensibilidade incomum ao frio.

  1. Depressão

A depressão é um transtorno de humor que pode afetar sua vida cotidiana. Além de chorar por nenhuma razão óbvia, você pode sentir sintomas como se sentir triste, sem valor, sem esperança ou com pouca energia. Você também pode perder o interesse em atividades que costumava gostar ou dormir muito ou pouco se tiver essa condição. Depressão também pode vir em mais de uma forma, incluindo:

Depressão pós-parto: Quase 80% das mulheres experimentam o baby blues após o parto. É aqui que você experimenta sintomas depressivos leves, que geralmente desaparecem em cerca de 2 semanas. No entanto, cerca de 13% das mulheres experimentam depressão pós-parto, onde você tem fortes sentimentos de tristeza, cansaço e ansiedade, o que torna difícil cuidar de si e do bebê. Curiosamente, cerca de 10% dos pais também sofrem de depressão pós-parto.

Transtorno afetivo sazonal: Esta é uma forma de depressão que ocorre durante o inverno, quando você tem menos exposição à luz solar. Normalmente, ocorre durante a primavera ou o verão. O Transtorno geralmente é acompanhado por aumento do sono, retraimento social e ganho de peso e ocorre anualmente.

Fonte:Curejoy.

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